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SUMMARY:Domingos de Senderismo en Becerril de la Sierra 2025-26
DESCRIPTION:Domingos de Senderismo: un programa gratuito de senderismo saludable\, gestionado por Doble Huella para el Ayuntamiento de Becerril de la Sierra. Todos los Domingos de Octubre 2025 a Junio 2026. \nInscripciones: bien capturando el código QR de la imagen\, o en el enlace disponible en el interior del siguiente documento informativo (.pdf): \nBECERRIL DE LA SIERRA – DOMINGOS DE SENDERISMO – DOBLE HUELLA
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SUMMARY:Sábado 19 Marcha Nórdica en Lozoya
DESCRIPTION:🪵 Curso-Ruta de Marcha Nórdica: Las Playas del Embalse de Pinilla \nAcompáñanos en una jornada donde el deporte\, la salud y el paisaje se dan la mano. Con esta actividad arrancamos una nueva temporada del programa «Lozoya\, integra y activa» en sus sesiones de los sábados\, que se realizan una vez al mes desde septiembre hasta junio. \nPara inaugurar el programa\, realizaremos un recorrido de ida y vuelta entre Lozoya y Pinilla del Valle. Caminaremos plácidamente sobre las arenas de la orilla que el embalse deja al descubierto en esta época\, descubriendo a nuestro paso vestigios de antiguas construcciones\, muros secos\, viejos senderos y fósiles vegetales que evocan la vida en el valle antes de la construcción del pantano  \nDurante el itinerario atravesaremos un entorno de alto valor ambiental en pleno Valle del Lozoya. Gracias a la técnica de la marcha nórdica\, optimizaremos el esfuerzo a lo largo del trayecto activando hasta el 90% de nuestra musculatura\, aliviando el impacto en las articulaciones y disfrutando de un ejercicio integral al aire libre. \n📋 Detalles de la Actividad\n\nFecha y Hora: Sábado 19 de septiembre de 10h a 14h.\nPunto de Encuentro: Lozoya\, junto al restaurante Pajar de Fuente Hernando.\nDuración total: 4 horas.\nPerfil Técnico:\n\nDistancia: 10-12 km (ida y vuelta).\nDesnivel: Escaso / Terreno prácticamente llano\nDificultad: Media-baja (terreno de pista forestal y sendero).\n\n\n\n🎒 ¿Qué está incluido?\n\nGuiado e Interpretación: Técnico deportivo titulado\, Entrenador de Marcha Nórdica y guía del Parque Nacional. \nTaller de Técnica: Sesión inicial para el correcto ajuste y uso de los bastones.\nMaterial: Préstamo de bastones específicos de Marcha Nórdica para la actividad.\nSeguridad: Seguros de Responsabilidad Civil (RC)\, Seguro de Accidentes y botiquín de primeros auxilios.\n\n🥾 ¿Qué debes traer?\n\nCalzado de montaña blando o zapatillas de senderismo con buen agarre.\nRopa cómoda por capas (adecuada a la meteorología del momento).\nMochila ligera con agua (mínimo 1 litros) y algo de picar (frutos secos\, fruta\, bocadillo).\nProtección solar (crema\, gafas y gorra).\n\n¡Plazas Limitadas! Esta actividad forma parte del programa subvencionado por el Ayuntamiento de Lozoya para promover los hábitos saludables y el conocimiento del patrimonio natural local
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SUMMARY:Martes de Marcha Nórdica en Lozoya
DESCRIPTION:Todos los martes desde octubre a junio en Lozoya\, salimos a aprender y practicar #marchanordica. \nSe trata de un programa promovido por el Ayuntamiento de Lozoya. \nSon sesiones semanales de 2 horas de duración en las que combinamos el aprendizaje de la técnica del uso de bastones de marcha nórdica con salidas a conocer el espectacular entorno natural de Lozoya y el Valle de Lozoya. \nImpartido por monitor de marcha nórdica con formación de base como técnicos de esquí de fondo\, guías del Parque Nacional y guías de Senderismo. \nPrecio: 25€/mes
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