Sábado 19 Marcha Nórdica en Lozoya
🪵 Curso-Ruta de Marcha Nórdica: Las Playas del Embalse de Pinilla
Acompáñanos en una jornada donde el deporte, la salud y el paisaje se dan la mano. Con esta actividad arrancamos una nueva temporada del programa «Lozoya, integra y activa» en sus sesiones de los sábados, que se realizan una vez al mes desde septiembre hasta junio.
Para inaugurar el programa, realizaremos un recorrido de ida y vuelta entre Lozoya y Pinilla del Valle. Caminaremos plácidamente sobre las arenas de la orilla que el embalse deja al descubierto en esta época, descubriendo a nuestro paso vestigios de antiguas construcciones, muros secos, viejos senderos y fósiles vegetales que evocan la vida en el valle antes de la construcción del pantano
Durante el itinerario atravesaremos un entorno de alto valor ambiental en pleno Valle del Lozoya. Gracias a la técnica de la marcha nórdica, optimizaremos el esfuerzo a lo largo del trayecto activando hasta el 90% de nuestra musculatura, aliviando el impacto en las articulaciones y disfrutando de un ejercicio integral al aire libre.
📋 Detalles de la Actividad
- Fecha y Hora: Sábado 19 de septiembre de 10h a 14h.
- Punto de Encuentro: Lozoya, junto al restaurante Pajar de Fuente Hernando.
- Duración total: 4 horas.
- Perfil Técnico:
- Distancia: 10-12 km (ida y vuelta).
- Desnivel: Escaso / Terreno prácticamente llano
- Dificultad: Media-baja (terreno de pista forestal y sendero).
🎒 ¿Qué está incluido?
- Guiado e Interpretación: Técnico deportivo titulado, Entrenador de Marcha Nórdica y guía del Parque Nacional.
- Taller de Técnica: Sesión inicial para el correcto ajuste y uso de los bastones.
- Material: Préstamo de bastones específicos de Marcha Nórdica para la actividad.
- Seguridad: Seguros de Responsabilidad Civil (RC), Seguro de Accidentes y botiquín de primeros auxilios.
🥾 ¿Qué debes traer?
- Calzado de montaña blando o zapatillas de senderismo con buen agarre.
- Ropa cómoda por capas (adecuada a la meteorología del momento).
- Mochila ligera con agua (mínimo 1 litros) y algo de picar (frutos secos, fruta, bocadillo).
- Protección solar (crema, gafas y gorra).
¡Plazas Limitadas! Esta actividad forma parte del programa subvencionado por el Ayuntamiento de Lozoya para promover los hábitos saludables y el conocimiento del patrimonio natural local
Precio por persona:
Si estas interesado escríbenos a este formulario y te contactaremos lo antes posible
Reserva tu actividad con Doble Huella
🪵 Curso-Ruta de Marcha Nórdica: Las Playas del Embalse de Pinilla
Acompáñanos en una jornada donde el deporte, la salud y el paisaje se dan la mano. Con esta actividad arrancamos una nueva temporada del programa «Lozoya, integra y activa» en sus sesiones de los sábados, que se realizan una vez al mes desde septiembre hasta junio.
Para inaugurar el programa, realizaremos un recorrido de ida y vuelta entre Lozoya y Pinilla del Valle. Caminaremos plácidamente sobre las arenas de la orilla que el embalse deja al descubierto en esta época, descubriendo a nuestro paso vestigios de antiguas construcciones, muros secos, viejos senderos y fósiles vegetales que evocan la vida en el valle antes de la construcción del pantano
Durante el itinerario atravesaremos un entorno de alto valor ambiental en pleno Valle del Lozoya. Gracias a la técnica de la marcha nórdica, optimizaremos el esfuerzo a lo largo del trayecto activando hasta el 90% de nuestra musculatura, aliviando el impacto en las articulaciones y disfrutando de un ejercicio integral al aire libre.
📋 Detalles de la Actividad
- Fecha y Hora: Sábado 19 de septiembre de 10h a 14h.
- Punto de Encuentro: Lozoya, junto al restaurante Pajar de Fuente Hernando.
- Duración total: 4 horas.
- Perfil Técnico:
- Distancia: 10-12 km (ida y vuelta).
- Desnivel: Escaso / Terreno prácticamente llano
- Dificultad: Media-baja (terreno de pista forestal y sendero).
🎒 ¿Qué está incluido?
- Guiado e Interpretación: Técnico deportivo titulado, Entrenador de Marcha Nórdica y guía del Parque Nacional.
- Taller de Técnica: Sesión inicial para el correcto ajuste y uso de los bastones.
- Material: Préstamo de bastones específicos de Marcha Nórdica para la actividad.
- Seguridad: Seguros de Responsabilidad Civil (RC), Seguro de Accidentes y botiquín de primeros auxilios.
🥾 ¿Qué debes traer?
- Calzado de montaña blando o zapatillas de senderismo con buen agarre.
- Ropa cómoda por capas (adecuada a la meteorología del momento).
- Mochila ligera con agua (mínimo 1 litros) y algo de picar (frutos secos, fruta, bocadillo).
- Protección solar (crema, gafas y gorra).
¡Plazas Limitadas! Esta actividad forma parte del programa subvencionado por el Ayuntamiento de Lozoya para promover los hábitos saludables y el conocimiento del patrimonio natural local