Marcha Nórdica
¿QUÉ ES LA MARCHA NÓRDICA?
La Marcha Nórdica o Nordic Walking es una actividad física en la que, a la forma natural de caminar se le añade el uso efectivo de un par de bastones, diseñados especialmente para ello. Se practica al aire libre y tiene su origen en el esquí de fondo. En los años 30 del siglo pasado, en Finlandia, los esquiadores comenzaron a utilizar los bastones para el entrenamiento de verano. Con el tiempo, esta forma de entrenamiento ha derivado en una actividad física con entidad propia, convirtiéndose incluso en un deporte.
¡LA MARCHA NÓRDICA NO ES CAMINAR CON BASTONES ES IMPULSARSE CON ELLOS!
Al igual que el esquí de fondo, la marcha nórdica supone un ejercicio completo, apto para cualquier edad o condición física y muy gratificante, ya que los avances son rápidos y fácilmente perceptibles.
La marcha nórdica es una de las actividades más completas que podemos realizar, aporta grandes beneficios para nuestra salud física y mental, con una sensación de fatiga baja durante su práctica.
Lo puedes practicar en cualquier época del año y sólo necesitas un calzado cómodo y unos bastones de marcha nórdica. Es una estupenda manera de socializar y conocer el entorno que nos rodea, ya que su ritmo nos permite contemplar de una manera pausada y reflexiva los estímulos que nos rodean.
Curso Iniciación a la Marcha Nórdica
Aprende con nosotros de una forma amena y divertida. Aunamos nuestra formación en marcha nórdica y nuestra experiencia como profesores de esquí de fondo.
3 horas de clase impartidas por un instructor de Marcha Nórdica y Técnico Deportivo en esquí de fondo. Curso donde haremos una introducción a la técnica de marcha nórdica de una manera fácil y totalmente practica.
Próximas fechas:
8 de Enero – Domingo en Lozoya
22 de Enero – Domingo en Lozoya
Duración: Cada curso dura 3 Horas
Horario: De 10h a 13h
Grupos de hasta 12 personas por Instructor. Nosotros completamos los grupos entre las solicitudes que recibimos.
Los cursos están destinados para cualquier persona.
Edad mínima 11 años.
CURSOS | Con alquiler | Sin alquiler |
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Precio por persona | 30,00 € | 25,00 €* |
INCLUYE
3 horas de clase impartidas por un instructor de Marcha Nórdica y Técnico Deportivo en esquí de fondo. Seguro de accidentes y responsabilidad civil según la Ley de Turismo Activo de Castilla y León.
*No incluye Alquiler de bastones 5€.
- Calzado deportivo cómodo, evitar bota de montaña.
- Una pequeña mochila que permita hacer un movimiento libre de brazos hacia atras y en la que llevar agua, pequeño avituallamiento, etc…
- Bastones de marcha nórdica. Si no tienes nosotros te los proporcionamos al precio de 5 € por sesión.
Iniciación a la Marcha Nórdica
Clase privada de iniciación a la Marcha Nórdica de 2h. de duración.
1 persona 80€
2 personas 100€
3 personas 120€
4 o más personas 30€/unidad
desde 30 € por persona
Marcha Nórdica nivel intermedio
Técnicas intermedias de progresión en marcha nórdica
desde 30 € por persona
Marcha Nórdica Avanzada
Técnicas avanzadas y de entrenamiento de Marcha Nórdica
desde 40 € por persona
Incluyen
Todas las Actividades incluyen:
Seguro de Accidentes
Seguro de R.C.
Guía titulado/a en cada Actividad
No incluyen:
Cualquier aspecto no mencionado explícitamente en el apartado anterior.