Marcha Nórdica

¿QUÉ ES LA MARCHA NÓRDICA? 

La Marcha Nórdica o Nordic Walking es una actividad física en la que, a la forma natural de caminar se le añade el uso efectivo de un par de bastones, diseñados especialmente para ello. Se practica al aire libre y tiene su origen en el esquí de fondo. En los años 30 del siglo pasado, en Finlandia, los esquiadores comenzaron a utilizar los bastones para el entrenamiento de verano. Con el tiempo, esta forma de entrenamiento ha derivado en una actividad física con entidad propia, convirtiéndose incluso en un deporte. 

¡LA MARCHA NÓRDICA NO ES CAMINAR CON BASTONES ES IMPULSARSE CON ELLOS! 

Al igual que el esquí de fondo, la marcha nórdica supone un ejercicio completo, apto para cualquier edad o condición física y muy gratificante, ya que los avances son rápidos y fácilmente perceptibles. 

La marcha nórdica es una de las actividades más completas que podemos realizar, aporta grandes beneficios para nuestra salud física y mental, con una sensación de fatiga baja durante su práctica. 

Lo puedes practicar en cualquier época del año y sólo necesitas un calzado cómodo y unos bastones de marcha nórdica. Es una estupenda manera de socializar y conocer el entorno que nos rodea, ya que su ritmo nos permite contemplar de una manera pausada y reflexiva los estímulos que nos rodean.